Mobilita kyčlí / začátečník
DOPORUČENÍ / TRÉNINKOVÝ SPLIT
- 1Dřep s TRX
- 2Mobilita kyčlí s TRX
- 3Mobilita kyčlí v sedě na zemi
- 4Mobilita kyčlí ve dřepu s podložením pat
- 5Mobilita kyčlí ve dřepu
- 6Kačenky
- 7Mobilita kyčlí / nácvik dřepu
- 8Křížení noh