ZPĚT DO TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ

DŘEP / ZAČÁTEČNÍK

MENU

Anatomie
Videoanalýza
Test mobility
Na co si dát pozor
Trénink mobility
Tréninkový plán
Protažení
Vhodné varianty dřepů

VHODNÉ VARIANTY DŘEPŮ

pro začátečníky

  

  • 1
    Dřep s Hex osou
  • 2
    Dřep v squat lounge
  • 3
    Dřep se závažím / Belt sguat
  • 4
    Dřep s land mine adaptérem