ZPĚT DO TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ

LÝTKOVÉ SVALY

MENU

CO BY JSTE MĚLI VĚDĚT ?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

ANATOMIE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

VIDEO ANALÝZA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

NA CO SI DÁT POZOR ?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

MOBILITA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

TRÉNINKOVÝ PLÁN

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

PROTAŽENÍ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

VHODNÉ VARIANTY CVIKŮ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

ANATOMIE

Video
Svaly funkce

SVALY FUNKCE

DVOJHLAVÝ SVAL LÝTKOVÝ  - M. GASTRONEMIUS

  • Dvojhlavý sval lýtkový je součástí trojhlavého svalu lýtkového společně se šikmým svalem lýtkovým a chodidlovým svalem. Trojhlavý sval lýtkový tvoří obrys lýtka. Zákolenní jamka na zadní straně kolene je dole
    tvořena bříšky dvojhlavého lýtkového a chodidlového svalu, laterálně šlachou dvojhlavého stehenního svalu
    a mediálně šlachou pološlašitého a poloblanitého sval
  • Začátek                                                                                   Mediální hlava: povrch stehenní kosti nad vnitřním
    hrbolem.
    Laterální hlava: zadní plocha a laterální kloubní hrbol
    stehenní kosti.
  • Úpon
    Zadní povrch patní kosti (cestou Achillovy šlachy,
    společná šlacha dvojhlavého a šikmého lýtkového
    svalu).
  • Činnost
    Plantární flexe chodidla a kotníku. Napomáhá flexi v kolenním kloubu. Hlavní hnací síla při chůzi
    a běhu.
  • Inervace
    Holenní nerv S1, 2.
  • Základní funkční pohyb
    Příklad: stoj na špičkách.

ŠIKMÝ LÝTKOVÝ SVAL - M. SOLEUS

  • Šikmý lýtkový sval je součástí trojhlavého lýtkového svalu a je nazýván rovněž svalem platýzovým podle
    svého tvaru. Achillova šlacha, společná šlacha dvojhlavého a šikmého lýtkového svalu je nejširší a nejsilnější
    šlacha lidského těla.
  • Začátek
    Zadní povrch hlavičky a horní třetina lýtkové kosti.
    Šikmá linie a střední třetina mediální hrany holenní
    kosti. Šlašitý oblouk mezi holenní a lýtkovou kostí.
  • Úpon
    Společně se šlachou dvojhlavého lýtkového svalu
    na zadní plochu patní kosti.
  • Činnost
    Plantární flexe kotníku. Šikmý lýtkový sval je často kontrahován při stoji, zamezuje pádu těla vpřed
    na kotník. Pomáhá udržet vzpřímený postoj.
  • Inervace
    Holenní nerv L5, S1, 2.
    Základní funkční pohyb
  • Základní funkční pohyb                                                           stoj na špičkách s pokrčenými koleny

PŘEDNÍ HOLENNÍ SVAL - M. TIBIALIS ANTERIOR

  • Začátek
    Laterální kloubní hrbol holenní
    kosti. Horní polovina zevní strany
    holenní kosti. Mezikostní membrána.
  • Úpon
    Mediální a plantární strana vnitřní
    klínové kosti. Báze páté zánártní
    kůstky.
  • Činnost
    Dorzální flexe a inverze kotníku.
  • Inervace
    Hluboká větev lýtkového nervu
    L4, 5, S1.
  • Základní funkční pohyb
    Příklad: chůze a běh (chrání chodidlo před plácnutím na zem při
    dopadu paty, zvedá chodidlo při
    rozmachu nohy vpřed).