Mobilita. Hic sunt dracones.

​Když ve středověku kreslili mapy a narazili na nějaké neprobádané území, nechali tam bílé místo.

A do toho bílého místa napsali Hic sunt dracones. Tady jsou draci. Tam nechoď, je to nebezpečný, kousne tě tam drak.

Ona je to teda ve skutečnosti  legenda, protože se to sice tvrdí, ale objevilo se to jen na jedný mapě z 16. stol., ale pro naše potřeby to není tak podstatný.

Totiž, váš mozek si vytváří a neustále aktualizuje virtuální mapu každého kloubu. Pokud ten kloub pravidelně používáte v plném rozsahu pohybu, je mapa podrobná a aktuální.

V opačném případě, tedy pokud kloub neprocvičujete (třeba proto, že celé dny sedíte u počítače), jeho mapa se zhoršuje a vznikají na nich bílá místa.

A v těch bílých místech jsou draci a ti vás, pokud tam vlezete, kousnou. Jinými slovy, pokud dostanete kloub do pozice nebo úhlu, na které nejste zvyklí, zabolí to. A pokud tento rozsah nebo úhel zatížíte, můžete se zranit.

Proto je důležité své mapy pravidelně aktualizovat: pracovat na mobilitě. Aby tělo fungovalo dobře, bez bolesti a vy jste na něm mohli budovat výkon.

Mobilita