Rozcvičky / zahřátí
Na cardio trenažérech
S vahou vlastního těla
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
Varianta 3
- vhodné pro 3. a 4. měsíc
Varianta 4
- vhodné pro 3. a 4. měsíc
S pomůcky
Shrnutí
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
- vhodné pro 3. a 4. měsíc
- vhodné pro 3. a 4. měsíc