Rozcvičky / zahřátí / preaktivace

warm up

 

Na cardio trenažérech

S vahou vlastního těla


- vhodné pro 1. a 2. měsíc

- vhodné pro 1. a 2. měsíc

Varianta 3


- vhodné pro 3. a 4. měsíc

Varianta 4


- vhodné pro 3. a 4. měsíc

shrnutí