Rozcvičky / zahřátí 

 

Na cardio trenažérech

S vahou vlastního těla


- vhodné pro 1. a 2. měsíc

- vhodné pro 1. a 2. měsíc

Varianta 3


- vhodné pro 3. a 4. měsíc

Varianta 4


- vhodné pro 3. a 4. měsíc

Shrnutí