Jistě budete souhlasit, že i muskulaturní horní část těla může být kompletně degradována, když z kraťasů trčí lýtka podobající se spíše násadám od koštěte.

Arnold Schwarzenegger se svého času k lýtkům vyslovil následovně: „ Každý den chodíte, při každém svém kroku používáte lýtka, kterými neustále zvedáte hmotnost svého těla. Když jste potom v posilovně a a zatížíte je nízkou hmotností, myslíte si, že jim to stačí?“. Trénink lýtek musí být vyčerpávající, musí být překonáván značný odpor a lýtka musí pálit jako čert! Není to rozhodně „dodělávka“ na konci tréninku.

Vypracovaná lýtka jsou projevem komplexně vedeného tréninku. Zároveň jsou na ně vynakládány nemalé nároky, neboť jsou poslední velkou svalovou skupinou, která zprostředkovává kontakt chodidla se zemí. Při veškerých sportovních činnostech vycházejících z tlumení dopadu, odrazů či změn směru jsou posledním článkem, který dává pohybu těla silový impuls. Z velké části právě na nich závisí, jestli síla stehenních a hýžďových svalů bude zúročena v dynamický pohyb, nebo jestli výsledný silový potenciál ponížíme do průměrných mezí.