SEMINÁŘ
VÝZVA 1323
1. MĚSÍC

 

- 9 kg za 2 měsíce?

 Ty nejlepší a nejefektivnější tréninkové metody a výživové postupy ve 3 měsíční strategii.

Na úvodním semináři Vás naučíme...

Co znamená kvalita pohybu?

Co mám jíst před, během a po tréninku?

Co je objem a intenzita tréninku?

Jaký je rozdíl mezi posilovacím tréninkem a cardio tréninkem?

Jak pracovat s tepovou frekvencí?

Jak mám trénovat, když chci vytvarovat postavu a zhubnout?

CO NA SEMINÁŘI ZÍSKÁTE?

  • ty nejdůležitější informace o VÝZVĚ 1323
  • zbraně a strategie, které Vás povedou k cíli
  • měření na přístroji InBody v hodnotě 200 Kč
  • tričko SIMPLY FITNESS

SEMINÁŘ PROBÍHÁ V OSTRAVĚ

v Neděli 8. 4. 2018

od 9:00 do 12:00 hodin
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy)

Měření na přístroji InBody bude probíhat od 8:00 h

SIMPLY FITNESS je po dobu semináře pro ostatní klienty zavřeno
 

SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE

Pavel Bugaj
Pavel Bugaj
majitel fitness centra SIMPLY FITNESS, zakladatel SIMPLY FITNESS ACADEMY, spoluautor VÝZVY 1323

Vzdělání: dokončen 2. ročník trenérská licence FTVS University Karlovy v Praze specializace kulturistika

PROGRAM

08:00 Začátek kontrolních měření na přístroji InBody a prezentace
09:00Zahájení semináře
09:15Pavel Bugaj: V čem jsou vyjímeční Federer, Jágr, Ronaldo, Ledecká? Co dělají jinak? A proč byste to měli dělat taky?
09:45Pavel Bugaj: Co je biomechanika pohybu? Co je biomechanické optimum? A jak ho převést do fitness tréninku? Jak jednoduše zkvalitnit trénink? Proč a jak přemýšlet nad cvikem a jeho technikou?
10:15 Pavel Bugaj: Výživa nejčastější a nejhloupější chyby ve stravování, které vidím u klientů každý den. Aneb co jíst 2 h před tréninkem, těsně před tréninkem, hned po tréninku a 2 h po tréninku!
11:00 -12:00Harmonogram, cykly, tréninková a výživová strategie VÝZVY 1323

CHCETE ZAŽÍT TAKY TYTO ÚSPĚCHY?

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS

- 9 kg z tuku za 2 měsíce!

PŘIHLÁŠENÍ PRO ČLENY SIMPLY FITNESS!

TRIČKO SIMPLY FITNESS, MĚŘENÍ NA INBODY ZDARMA

JEŠTĚ NEJSTE ČLENEM
SIMPLY FITNESS?

STAŇ SE ČLENEM JEŠTĚ DNES A ZÍSKEJ SEMINÁŘ ZDARMA