Seminář
Dřep z pohledu závodníka
Pro koho je seminář určen?
- Jsi začátečník a chceš začít se silovým tréninkem?Jsi začátečník, který se už od počátku chce naučit správnou techniku dřepu (pokud jsi teprve na začátku, ale už teď Tě oslovilo kouzlo dřepu) a nebo už cvičíš a nejsi si jistý jak na správný dřep? Tento seminář je právě pro Tebe!
- Potýkáš se s problémem, který nedokážeš sám vyřešit?Máš problém se zvedáním pat, stáčením kolen k sobě nebo se moc předkláníš? Proč tomu tak je a jak tento problém vyřešit a další podstatné informace se dozvíš na tomto semináři.
- Jsi pokročilý a chceš zvedat větší váhu?Tak je tento seminář pro Tebe ta správná volba, kde se dozvíš různé triky a tipy pro zlepšení.
- Chceš zefektivnit svou metabolickou a hormonální odezvu na trénink?Proč se dřep nazývá králem všech cviků se dozvíš na tomto semináři.
Co se na semináři dozvím?
- Co je to dřep a jak by měl správně vypadat.
- Nejčastější problémy a chyby.
- Tipy a triky jak zlepšit svůj dřep.
- Jak je důležitý střed těla u dřepu.
Co se na semináři naučím?
- Správnou aktivaci svalů a středu těla před dřepem.
- Jak si nastavit svůj individuální postoj pro dřep.
- Proč je důležité dbát na správné nastavení postoje u dřepu.
- Kdy a jak používat určitý typ dřepu.
- Jak vybrat a správně používat opasek.
Seminářem Vás provede
Tereza Herrmannová
Program
| 10:00 - 10:15 | Zahájení, prezentace účastníků. Probíhá v učebně. |
|---|---|
| 10:15 - 11:30 | Teorie dřepu - co je podstatné a co naopak méně. Probíhá v učebně. |
| 11:30 - 13:30 | Praxe ve fitness. |
| 13:30 - 14:00 | Diskuze - ukončení semináře. |
Seminář probíha v Ostravě
v Sobotu 12. listopadu 2022
od 10:00 do 14:00
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy).
Co budete potřebovat?
Oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky.
Cena semináře
1000 Kč
Pro klienty SIMPLY FITNESS
(držitelé platného členství a permanentek)
500 Kč
Částku Vám dobijeme na depozit na Váš klientský účet a bude sloužit k nákupu všech našich služeb - členství, permanentky, útrata na fitness baru.
Seminář je určen max. pro 20 osob
Klienti, kteří ještě nejsou členy SIMPLY FITNESS
Platba 1000,-
Klienti SIMPLY FITNESS
(držitelé platného členství a permanentky)
Platba 500,-
(částku Vám dobijeme na depozit na Váš klientský účet a bude sloužit k nákupu všech našich služeb - členství, permanentky, útrata na fitness baru)
Platba...
Bankovním převodem na:
účet BUGGY fitness, s.r.o.
43-9371370247/0100
Do vzkazu příjemci uveďte: Jméno a příjmení toho, kdo se kurzu zúčastní
Variabilní symbol: den pořádání kurzu (příklad 121122)
Prosím o zaslání informací o realizované platbě na info@simplyfitness.
Jméno a příjmení, název semináře, kdo se semináře zúčastní.
Platbu můžete provést taky osobně
na recepci SIMPLY FITNESS (možnost platby kartou).