SEMINÁŘ PRO NOVÁČKY
FITNESS ZAČÍNÁME
CO SE NA SEMINÁŘI NAUČÍTE

jak správně nastavit tréninkový plán

kolikrát týdně cvičit

které cviky upřednostnit a které naopak vynechat

jaký rozdíl je mezi posilovacím tréninkem a cardio tréninkem

co to je intenzita tréninku a tepová frekvence

jak mám trénovat, když chci zvětšit sílu, nabrat svaly, redukovat tuk a zlepšit vytrvalost
CO NA SEMINÁŘI ZÍSKÁTE?
- praktické návody jak nejefektivněji začít cvičit ve fitness
- možnost zakoupení akční permanentky na 1. měsíc
- tréninkový program včetně videí na 1. měsíc
- výživový plán včetně receptů na 1. měsíc
- měření na přístrojem InBody v hodnotě 200 Kč
SEMINÁŘ PROBÍHÁ V OSTRAVĚ
TERMÍN NA PŘÍŠTÍ SEMINÁŘ BUDE UPŘESNĚN
od 8:30 do 12:00 hodin
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy)
co budete potřebovat?
oblečení na cvičení případně sešit na poznámky
Seminář je pro max. počet 10 osob a jeho cena je 600 Kč
SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE

Pavel Bugaj
majitel fitness centra SIMPLY FITNESS, zakladatel a ambasador SIMPLY FITNESS ACADEMY
Vzdělání: nejvyšší trenérská licence FTVS University Karlovy v Praze specializace kulturistika

Bc. Radim Spusta
hlavní trenér ve fitness centru SIMPLY FITNESS, zakladatel a ambasador SIMPLY FITNESS ACADEMY
Vzdělání: Ostravská universita dosažené vzdělání Bc. V oboru Rekreologie a student 2. ročníku FTVS University Karlovy v Praze specializace kulturistika
PROGRAM
08:30 | Zahájení (prezentace účastníků, měření In Body) |
---|---|
09:00 | Pavel Bugaj: Pozitivní vliv cvičení ve fitness na naše zdraví |
10:00 | Diskuze |
10:30 - 12:00 | Praxe ve fitness, vyzkoušení systému tréninku, nejčastější chyby a jejich korekce. Trénink A (Pavel Bugaj), Trénink B (Radim Spusta), diskuze |
CHCETE ZAŽÍT TAKY TYTO ÚSPĚCHY?
PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ JEŠTĚ DNES A ZMĚŇTE SVOU POSTAVU
I VY TO DOKÁŽETE !
UDĚLEJTE 1. KROK JEŠTĚ DNES!
PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ