Seminář

Fitness trénink

Pro koho je seminář vhodný?

 

  • Pro začátečníky a mírně pokročilé
  • Pro tenagery, kteří chtějí začít cvičit ve fitness centru
  • Pro ty, kteří mají určité zdravotní omezení
  • Pro ty, kteří se chtějí posouvat ve výkonnosti/životní úrovni dále
  • Pro ty, kteří mají zájem vyzkoušet přístup založený na praxi a vzdělání

Co se na semináři naučíte?

 

  • Které cviky upřednostnit a které nahradit
  • Optimální techniku základních cviků
  • Co znamená objem a intenzita tréninku
  • Jak cvičit aby jste se nezranili

Co se na semináři dozvíte?

  • Jaký je rozdíl mezi posilovacím a aerobním tréninkem
  • Co jsou vícekloubové a jednokloubové cviky
  • Jak si nastavit tréninkový plán
  • Jak párovat svalové skupiny
  • Jak podpořit nárůst svalové hmoty
  • Jak optimálně hubnout

Seminář probíha v Ostravě

V Sobotu

11. Února 2023

 

od 9:00 do 13:00
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy).

Co budete potřebovat?
Oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky.

Cena semináře 
1000 Kč 

Pro klienty SIMPLY FITNESS 
(držitelé platného členství a permanentek)

500 Kč

Seminář je určen max. pro 30 osob

Seminářem Vás provede

Pavel Bugaj

majitel fitness centra SIMPLY FITNESS, lekor a osobní trenér v SIMPLY FITNESS ACADEMY, student nejvyššího trenérského vzdělání trenér kulturistiky a fitness 1. třídy při FTVS Karlova Univerzita

Program

9:00Zahájení - fitness trénink a jeho benefity
9:30Jak funguje naše tělo v pohybu. Biomechanika, kyneziologie, mobilita, stabilita, síla, fascie, vědomá kontrola
10:30 Chyby, mýty, co nedělat vůbec a jak to správně nahradit, videoanalýza.
11:30Vyzkoušení systému tréninku, nejčastější chyby a jejich korekce, zásobník cviků.
12:30Diskuze, otázky a odpovědi
13:00Ukončení semináře.

Klienti, kteří ještě nejsou členy SIMPLY FITNESS

 

Platba 1000,- 

Klienti SIMPLY FITNESS

(držitelé platného členství a permanentky)

 

Platba 500,-

 

Platba... 

Bankovním převodem na:

účet BUGGY fitness, s.r.o.

43-9371370247/0100 

 

Do vzkazu příjemci uveďte: Jméno a příjmení toho, kdo se kurzu zúčastní

Variabilní symbol: den pořádání kurzu (příklad 051122)

 

Prosím o zaslání informací o realizované platbě na info@simplyfitness.

Jméno a příjmení, název semináře, kdo se semináře zúčastní.

 

 

Platbu můžete provést taky osobně

na recepci SIMPLY FITNESS (možnost platby kartou).

Jsme s Vámi již 16 let.

Chcete zažít taky tyto úspěchy?

 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video