SEMINÁŘ NÉJEN NOVÁČKY
FITNESS ZAČÍNÁME

Jak správně a efektivně začít cvičit ve fitness centru

NÁŠ NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ SEMINÁŘ

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Už jste vyzkoušeli všechny možné
stravovací či cvičební programy?
NEFUNGOVALY?

 Ty naše fungují. Potvrzeno na našich klientech.

CO SE NA SEMINÁŘI NAUČÍTE?

jak správně nastavit tréninkový plán

kolikrát týdně cvičit

které cviky upřednostnit a které naopak vynechat

jaký rozdíl je mezi posilovacím tréninkem a cardio tréninkem

co to je intenzita tréninku a tepová frekvence

jak mám trénovat, když chci zvětšit sílu, nabrat svaly, redukovat tuk a zlepšit vytrvalost

CO NA SEMINÁŘI ZÍSKÁTE?

 

  • praktické návody jak nejefektivněji začít cvičit ve fitness
  • Online trénink FITNESS ZAČÍNÁME zdarma
    v hodnotě 800,- na 4 měsíce
  • měření na přístrojem InBody v hodnotě 200 Kč
    výsledky zašleme s podrobným popisem do e-mailu

 

Hlavně se dozvíte  spoustu cenných rad a informací 

  • co je objem a intenzita tréninku
  • kdy zařadit silový trénink a kdy cardio trénink
  • jaký počet sérií a opakování mám cvičit na určitou svalovou skupinu
  • co je antagonistický trénink
  • co je silová křivka a jak ovlivňuje trénink a cílení na danou oblast svalu
  • jak v tréninku optimálně párovat svalové skupiny
  • jaký je rozdíl v tréninku mužů a žen
  • jak si optimálně sestavit tréninkový plán

SEMINÁŘ PROBÍHÁ V OSTRAVĚ

Termín bude upřesněn

od 9:00 do 13:00 hodin
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy)

Co budete potřebovat?
oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky

Cena semináře 
1000,- Kč 

Pro klienty SIMPLY FITNESS 50% sleva

(držitelé členství a permanentek)

500,- Kč

Seminář je určen max. pro 10 osob

SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE

Pavel Bugaj

majitel fitness centra SIMPLY FITNESS, lekor a osobní trenér v SIMPLY FITNESS ACADEMY

PROGRAM

08:30 Zahájení, prezentace účastníků, měření InBody
09:00Pozitivní vliv fitness na naše zdraví, představení Online programu FITNESS ZAČÍNÁME
10:00Diskuze, otázky a odpovědi
10:30 - 12:00Praxe ve fitness, vyzkoušení systému tréninku, nejčastější chyby a jejich korekce
12:00 - 12:30Diskuze, otázky a odpovědi
12:30 - 13:30Ukončení semináře

Platbu 1000,- 

 

Klienti SIMPLY FITNESS 

 

500,-

 

můžete provést

 

osobně na recepci SIMPLY FITNESS

 

nebo

 

Bankovním převodem na:

Profi účet BUGGY fitness, s.r.o.

43-9371370247/0100

Do vzkazu příjemci uveďte: Seminář FITNESS ZAČÍNÁME

 

Prosím o zaslání informací

na info@simplyfitness, o realizované platbě, na jaký email Vám máme zaslat informace k semináři  včetně daňového dokladu jméno a příjmení, kdo se semináře zůčastní. (pozn. prosím uveďte jména hlavně v případě, že účast na semináři kupujete pro někoho jiného)

ZNÁTE NÁS Z TV

CHCETE ZAŽÍT TAKY TYTO ÚSPĚCHY?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ JEŠTĚ DNES