SEMINÁŘ

SILOVÝ TRÉNINK Z POHLEDU FYZIOTERAPEUTA

SILOVÝ TRÉNINK Z POHLEDU FYZIOTERAPEUTA

  • Dřep
  • Mrtvý tah
  • Bench press

 

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN?

                  

  • Jsi začátečník a chceš začít se silovým tréninkem
    pokud jsi běžný návštěvník posilovny a Tvým cílem je hlavně dělat něco pro své zdraví, dost pravděpodobně si na tomto semináři přijdeš na své!
  • Ze zdravotního hlediska máš k silovému tréninku respekt
    Pokud řešíš chronické potíže spojené s pohybovým aparátem, k tomu rád cvičíš, ale přesto se ti nedaří s potížemi vypořádat.
  • Myslíš si že, silový trénink není nic pro tebe
    Pokud chodíš do posilovny a vyhýbáš se provádění základních silových cviků (mrtvý tah, dřep, bench press.) s větší zátěží, abys nepřetěžoval záda, pak je tento seminář jednoznačně dělaný pro Tebe
  • Jsi pokročilejší cvičenec a chceš se dozvědět něco nového
    To že máš na uvedených cvicích nacvičeno nespočet hodit, neznamená, že z hlediska tvého anatomického nastavení, cvičíš s optimální technikou

CO SE NA SEMINÁŘI DOZVÍM?

 

  • Co je silový trénink a proč se mu věnovat
  • Co jsou základy silového cvičení
  • Jak souvisí síla se zdravím
  • Jaké základní principy bych měl/a při tréninku dodržovat

CO NA SEMINÁŘI NAUČÍM?

Na co si dávat pozor a jak si najít své optimální nastavení z hlediska svých fyziologických /  anatomických predispozic a inviduálních zdravotních (pohybových) omezení.

Základní technická průprava do cviků

  • Dřep
  • Mrtvý tah
  • Bench press

SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE

Bc. Michal Pajak

Fyzioterapeut a lektor SIMPLY FITNESS ACADEMY

PROGRAM

08:30 - 9:00Zahájení, prezentace účastníků,
09:00 - 9:30Úvod k tématu, představení účastníků
9:30 - 10:30Teorie silového tréninku - co je podstatné a co naopak méně
10:30 - 12:00Principy pro nastavení těla + základní pohybové vzory
12:00 - 13:00Oběd
13:00 - 14:00Silový trénink jako (p)rehabilitace
14:00 - 17:00Základní silové cviky - nácvik /praxe
17:00 - 18:00Diskuze, otázky a odpovědi

SEMINÁŘ PROBÍHÁ 

Termín bude upřesněn

od 8:30 do 18:00 hodin
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy)

 

Co budete potřebovat?

oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky

 

Cena semináře 1 500 Kč 

Klienti SIMPLY FITNESS (držitelé členství a permanentek) 50% sleva

750,- 

Seminář je určen max. pro 15 osob

   Platbu 1 500,-   

 

Klienti SIMPLY FITNESS 750,- 

(držitelé členství a permanentek)

 

můžete provést:

 

osobně na recepci SIMPLY FITNESS

 

nebo

 

Bankovním převodem na:

Profi účet BUGGY fitness, s.r.o.

43-9371370247/0100

Do vzkazu příjemci uveďte: Silový trénink z pohledu fyzioterpeuta

 

Prosím o zaslání informací

na info@simplyfitness, o realizované platbě, na jaký email Vám máme zaslat informace k semináři  včetně daňového dokladu jméno a příjmení, kdo se semináře zůčastní. (pozn. prosím uveďte jména hlavně v případě, že účast na semináři kupujete pro někoho jiného)

ZNÁTE NÁS Z TV

CHCETE ZAŽÍT TAKY TYTO ÚSPĚCHY?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ JEŠTĚ DNES