SEMINÁŘ
SILOVÝ TRÉNINK Z POHLEDU FYZIOTERAPEUTA
SILOVÝ TRÉNINK Z POHLEDU FYZIOTERAPEUTA
- Dřep
- Mrtvý tah
- Bench press
PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN?
- Jsi začátečník a chceš začít se silovým tréninkempokud jsi běžný návštěvník posilovny a Tvým cílem je hlavně dělat něco pro své zdraví, dost pravděpodobně si na tomto semináři přijdeš na své!
- Ze zdravotního hlediska máš k silovému tréninku respektPokud řešíš chronické potíže spojené s pohybovým aparátem, k tomu rád cvičíš, ale přesto se ti nedaří s potížemi vypořádat.
- Myslíš si že, silový trénink není nic pro tebePokud chodíš do posilovny a vyhýbáš se provádění základních silových cviků (mrtvý tah, dřep, bench press.) s větší zátěží, abys nepřetěžoval záda, pak je tento seminář jednoznačně dělaný pro Tebe
- Jsi pokročilejší cvičenec a chceš se dozvědět něco novéhoTo že máš na uvedených cvicích nacvičeno nespočet hodit, neznamená, že z hlediska tvého anatomického nastavení, cvičíš s optimální technikou
CO SE NA SEMINÁŘI DOZVÍM?
- Co je silový trénink a proč se mu věnovat
- Co jsou základy silového cvičení
- Jak souvisí síla se zdravím
- Jaké základní principy bych měl/a při tréninku dodržovat
CO NA SEMINÁŘI NAUČÍM?
Na co si dávat pozor a jak si najít své optimální nastavení z hlediska svých fyziologických / anatomických predispozic a inviduálních zdravotních (pohybových) omezení.
Základní technická průprava do cviků
- Dřep
- Mrtvý tah
- Bench press
SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE
Bc. Michal Pajak
PROGRAM
| 08:30 - 9:00 | Zahájení, prezentace účastníků, |
|---|---|
| 09:00 - 9:30 | Úvod k tématu, představení účastníků |
| 9:30 - 10:30 | Teorie silového tréninku - co je podstatné a co naopak méně |
| 10:30 - 12:00 | Principy pro nastavení těla + základní pohybové vzory |
| 12:00 - 13:00 | Oběd |
| 13:00 - 14:00 | Silový trénink jako (p)rehabilitace |
| 14:00 - 17:00 | Základní silové cviky - nácvik /praxe |
| 17:00 - 18:00 | Diskuze, otázky a odpovědi |
SEMINÁŘ PROBÍHÁ
Termín bude upřesněn
od 8:30 do 18:00 hodin
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy)
Co budete potřebovat?
oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky
Cena semináře 1 500 Kč
Klienti SIMPLY FITNESS (držitelé členství a permanentek) 50% sleva
750,-
Seminář je určen max. pro 15 osob
Platbu 1 500,-
Klienti SIMPLY FITNESS 750,-
(držitelé členství a permanentek)
můžete provést:
osobně na recepci SIMPLY FITNESS
nebo
Bankovním převodem na:
Profi účet BUGGY fitness, s.r.o.
43-9371370247/0100
Do vzkazu příjemci uveďte: Silový trénink z pohledu fyzioterpeuta
Prosím o zaslání informací
na info@simplyfitness, o realizované platbě, na jaký email Vám máme zaslat informace k semináři včetně daňového dokladu jméno a příjmení, kdo se semináře zůčastní. (pozn. prosím uveďte jména hlavně v případě, že účast na semináři kupujete pro někoho jiného)
ZNÁTE NÁS Z TV
CHCETE ZAŽÍT TAKY TYTO ÚSPĚCHY?
PŘIHLASTE SE NA SEMINÁŘ JEŠTĚ DNES
