DOSÁHNI NATURÁLNÍHO MAXIMA - TRÉNINK

Vědecky podložené postupy o metodice a periodizaci silového tréninku pro maximální svalovou hypertrofii přirozenou (naturální) cestou! Webinář zahrnuje dvouhodinovou část o tréninku z populárního celodenního kurzu „Dosáhni naturálního maxima.“

V posledních 5 letech se ve světě fitness a silových sportů dramaticky změnila situace, kdy se dopingové látky díky internetu a sociálním sítím dostaly z vrcholové úrovně mezi naprosté začátečníky a mládež, kteří nemají žádné ponětí o správné metodice silového tréninku, výživě či suplementaci, ale po pár týdnech či měsících tréninku ve fitness centru se zajímají o dopingové látky.

Cílem tohoto webináře je ukázat začátečníkům, ale i pokročilým sportovcům, že se dá výrazného svalového rozvoje dosáhnout i bez použití zakázaných látek a jiných zkratek. Tato cesta je navíc také dlouhodobě udržitelná a bez negativních zdravotních důsledků. Stejným způsobem jako bojujeme evidence-based informacemi proti mýtům a nesmyslům v oblasti výživy, nyní přinášíme ověřené informace o všech legálních způsobech stimulace svalové proteosyntézy. Tak, aby měl každý všechny informace a znalosti potřebné k tomu, aby dosáhl svého naturálního maxima svalového rozvoje!

Kurz probíha v Ostravě

V Neděli

26. Února 2023

 

od 10:00 do 18:00
v SIMPLY FITNESS na ul. Slezská (hlavní vchod Vítkovické střední průmyslové školy).

Co budete potřebovat?
Oblečení na cvičení, případně sešit na poznámky.

Cena semináře 
1000 Kč 

Pro klienty SIMPLY FITNESS 
(držitelé platného členství a permanentek)

500 Kč

Seminář je určen max. pro 50 osob

Osnova webináře:

▬ Informační chaos ve fitness a silovém tréninku

▬ Objektivní pohled na problematiku dopingu

▬ Spouštěče svalové hypertrofie

▬ Základní pojmy charakterizující silový trénink

▬ Tréninkové postupy pro maximální svalovou hypertrofii

▬ Principy a nástroje progresivního přetížení

▬ Periodizace silového tréninku

SEMINÁŘEM VÁS PROVEDE

Ing. Bc. Lukáš Roubík

– 2x mistr ČR, 3x mistr Čech a vicemistr Slovenska v kulturistice – člen Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR (2010-2018) – předseda Trenérsko-metodické komise a mládeže SKFČR (2010-2018) – autor knihy Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z – hlavní autor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech – spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy – absolvent Lékařské fakulty MU v oboru Výživa člověka – absolvent Fakulty biomedicínského inženýrství ČVUT v Praze

Miloslav Šindelář

– odborník na suplementaci a sportovní výživu – student 1. lékařské fakulty UK v oboru Nutriční terapeut – spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech – spoluzakladatel Institutu Moderní Výživy – lektor trenérské školy Ronnie – strongman (2x 2. místo v amatérské kategorii na závodech)