PUSŤTE SE DO SVÉ ZMĚNY NAPLNO 
S TRÉNINKOVÝMI PROGRAMY
SIMPLY FITNESS ACADEMY

Vhodné pro:  ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: bříšní svaly a střed těla

Výkonost:  začátečník

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Viktoria a Veronika

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  jednoručky, steper, kettebells

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  mírně pokročilý / pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, fitness

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Honza

Vhodné pro:  ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: hýždové svaly / nohy

Výkonost:  začátečník

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Veronika a Viktorie

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  mírně pokročilý / pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, fitness

Počet tréninkových plánů: 4

Trenér: Honza

Vhodné pro:  ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla, expander, jednoručky

Svalová skupina: ramena , triceps, biceps

Výkonost:  začátečník / mírně pokročilý 

Kde můžeme cvičit: všude,

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Viktorie

Vhodné pro:  muže

Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník / mírně pokročilý 

Kde můžeme cvičit: všude,

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Pavel a Radim

Vhodné pro:  ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla, expander, jednoručky

Svalová skupina: zádové svaly, prsní svaly

Výkonost:  začátečník / mírně pokročilý 

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Viktorie

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník 

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: mobilita kyčlí 

Výkonost:  začátečník 

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 1

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: mobilita kyčlí 

Výkonost:  mírně pokročilý ,pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude

Počet tréninkových plánů: 1

Sportovec: Tomáš

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  fitball

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začáteční, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, jednoručky, kettebells

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník / mírně pokročilý / pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude 

Počet tréninkových plánů: 4

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začáteční, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Tomáš

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  TRX

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začáteční, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  flowin

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začáteční, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Radim

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začáteční, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 1

Sportovec: Tomáš

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Tomáš

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  medicimbal

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Tomáš

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  slamwall

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 2

Trenér: Tomáš

PŘIPRAVUJEME

Dřep / začátečník / metodika

Vhodné pro:  muže a ženy

Cvičební pomůcky:  fitness

Svalová skupina: nohy / střed těla

Výkonost:  začátečník 

Kde můžeme cvičit: Fitness

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Radim

Klik / začátečník / metodika

Vhodné pro:  muže

Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky

Svalová skupina: prsní svaly / záda / triceps

Výkonost:  začátečník 

Kde můžeme  cvičit : fitness

Počet tréninkových plánů: 3

Trenér: Radim

Pohybová příprava dětí / žebřík

Vhodné pro: děti

Cvičební pomůcky:  váha vlastního těla

Svalová skupina: celé tělo

Výkonost:  začátečník, mírně pokročilý, pokročilý

Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS

Počet tréninkových plánů: 4

Sportovec: Lukáš