PUSŤTE SE DO SVÉ ZMĚNY NAPLNO
S TRÉNINKOVÝMI PROGRAMY
SIMPLY FITNESS ACADEMY
Vhodné pro: ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: bříšní svaly a střed těla
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Viktoria a Veronika
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: jednoručky, steper, kettebells
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: mírně pokročilý / pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, fitness
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Honza
Vhodné pro: ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: hýždové svaly / nohy
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Veronika a Viktorie
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: mírně pokročilý / pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, fitness
Počet tréninkových plánů: 4
Trenér: Honza
Vhodné pro: ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky
Svalová skupina: ramena , triceps, biceps
Výkonost: začátečník / mírně pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude,
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Viktorie
Vhodné pro: muže
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník / mírně pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude,
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Pavel a Radim
Vhodné pro: ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky
Svalová skupina: zádové svaly, prsní svaly
Výkonost: začátečník / mírně pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Viktorie
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: mobilita kyčlí
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 1
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: mobilita kyčlí
Výkonost: mírně pokročilý ,pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 1
Sportovec: Tomáš
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: fitball
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začáteční, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, jednoručky, kettebells
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník / mírně pokročilý / pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude
Počet tréninkových plánů: 4
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začáteční, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Tomáš
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: TRX
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začáteční, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: flowin
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začáteční, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Radim
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začáteční, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 1
Sportovec: Tomáš
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Tomáš
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: medicimbal
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Tomáš
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: slamwall
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 2
Trenér: Tomáš
PŘIPRAVUJEME
Dřep / začátečník / metodika
Vhodné pro: muže a ženy
Cvičební pomůcky: fitness
Svalová skupina: nohy / střed těla
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit: Fitness
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Radim
Klik / začátečník / metodika
Vhodné pro: muže
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla, expander, jednoručky
Svalová skupina: prsní svaly / záda / triceps
Výkonost: začátečník
Kde můžeme cvičit : fitness
Počet tréninkových plánů: 3
Trenér: Radim
Pohybová příprava dětí / žebřík
Vhodné pro: děti
Cvičební pomůcky: váha vlastního těla
Svalová skupina: celé tělo
Výkonost: začátečník, mírně pokročilý, pokročilý
Kde můžeme cvičit: všude, SIMPLY FITNESS
Počet tréninkových plánů: 4
Sportovec: Lukáš