PUSŤTE SE DO SVÉ ZMĚNY NAPLNO S
TRÉNINKOVÝM PROGRAMEM
V SIMPLY FITNESS

JIŽ NĚKOLIKA DESÍTKÁM LIDÍ JSME ZMĚNILI ŽIVOT, JDETE DO TOHO TAKY S NÁMI?

DIAGNOSTIKA IN BODY

Diagnostika InBody je jedna z nejnovějších a nejspolehlivějších diagnostik pro vyhodnocení složení lidského těla. Diagnostika je velmi rychlá a jednoduchá. Pravidelné vyšetření na InBody je velmi motivační, protože vidíme všechny změny, které se v těle odehrávají při změně stravovacích návyků a zvýšení pohybové aktivity jako je hmotnost svalů, hmotnost tuku, množství viscerálního tuku, množství vnitrobuněčné a mimobuněčné vody, klidový energetický výdej. Díky diagnostice InBody jsme schopni kontrolovat kvalitu a efektivnost tréninkového programu a výživového plánu.

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

Diagnostika pohybového aparátu (kineziologické rozbory) obsahuje vyšetření celkového držení těla, testy svalů oslabených a zkrácených. Test svalové síly a testy funkčních pohybových stereotypů (dřep, klik, shyb, výpad, rotace).

Vyšetření  nohy na přístroji Podocam -  jedná se o moderní vyšetřovací metodu umožňující diagnostiku ortopedických vad a deformit nohou a jejich eventuální vliv na celkové držení těla. Díky vstupní diagnostice pohybového aparátu, jsme Vám schopni nastavit individuální pohybový tréninkový program.

OSOBNÍ TRENÉR

Stane se Vašim průvodcem, bude Vás motivovat a plánovat Vaši cestu ke zdraví a ideální postavě. Pokud chcete začít správně a vyvarovat se začátečnických chyb, je služba osobního trenéra trefa do černého. Pomůže Vám napravit svalové nerovnováhy, protáhnout zkrácené a naopak posílit oslabené svaly. Naučí Vás cvičit, ale především uvědomovat si své vlastní tělo tak, abyste také v situacích mimo fitness zapojovali ty správné svaly a pohybové vzorce.

OPTIMALIZACE JÍDELNÍČKU

Správná výživa je základním pilířem pevného zdraví. Ovlivňuje nejen stav Vašeho fyzického těla, ale také zlepšuje psychickou stránku včetně koncentrace. Po správně sestaveném jídelním plánu budete cítit více energie, přejdou stavy únavy po jídle a nekontrolovatelné chuti na sladké. Budete mít dost sil i na náročnější trénink a naučíte se, kdy a jaké jídlo začlenit do Vašeho denního režimu.