DOPORUČENÍ / TRÉNINKOVÝ SPLIT

Trénink B

1. přítah s přetočením do podhmatu, 3 série, 10 opakování
2. klik, 3 série, 10 opakování
3. dřep, 3 série, 10 opakování
4. bicepsový přítah s pažemi k sobě, 3 série, 10 opakování
5. tricepsový tlak, 3 série, 10 opakování
6. W přítah, 3 série, 10 opakování
7. výpady křížem do strany, 3 série, 10 opakování
8. zapadávání, 3 série, 10 opakování
9. široký dřep, 3 série, 10 opakování
10. rotace ve stoje, 3 série, 10 opakování