TRX trénink s Radimem
CELÉ TĚLO
trénink B / mírně pokročilý
DOPORUČENÍ / TRÉNINKOVÝ SPLIT
Trénink B
1. přítah s přetočením do podhmatu, 3 série, 10 opakování
2. klik, 3 série, 10 opakování
3. dřep, 3 série, 10 opakování
4. bicepsový přítah s pažemi k sobě, 3 série, 10 opakování
5. tricepsový tlak, 3 série, 10 opakování
6. W přítah, 3 série, 10 opakování
7. výpady křížem do strany, 3 série, 10 opakování
8. zapadávání, 3 série, 10 opakování
9. široký dřep, 3 série, 10 opakování
10. rotace ve stoje, 3 série, 10 opakování
- 1Přítah s přetočením do podhmatu
- 2Klik
- 3Dřep
- 4Bicepsový přítah s pažemi k sobě
- 5Tricepsový tlak
- 6W přítah
- 7Výpady křížem do strany
- 8Zapadávání
- 9Dřep
- 10Rotace ve stoje