DOPORUČENÍ / TRÉNINKOVÝ SPLIT

Trénink C

1. přítah ve vymostění, 3 série, 10 opakování
2. klik, 3 série, 10 opakování
3. dřep s výskokem, 3 série, 10 opakování
4. bicepsový přítah jednoruční bokem, 3 série, 10 opakování
5. tricepsový tlak s vytočením předloktí, 3 série, 10 opakování
6. V přítah, 3 série, 10 opakování
7. Bulharský dřep, 3 série, 10 opakování
8. T přítah, 3 série, 10 opakování
9. výpady vpřed s rozpažením, 3 série, 10 opakování
10. přítahy kolen ve vzporu na rukou, 3 série, 10 opakování