Oblast kotníku

Válec - uvolnění

Mobilita - protažení

Motorická kontrola 

Silový trénink

Oblast kolene

Válec - uvolnění

Mobilita - protažení

Motorická kontrola 

Silový trénink

Oblast kyčle

Válec - uvolnění

Mobilita - protažení

Motorická kontrola 

Silový trénink

Oblast hrudníku (střední část zad)

Válec - uvolnění

Mobilita - protažení

Motorická kontrola 

Silový trénink