20 LET PRAXE VE FITNESS A VRCHOLOVÉM SPORTU

SIMPLY FITNESS ACADEMY

Začněte psát zde. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam sodales ipsum ut leo condimentum, sed auctor ipsum mattis.

PROČ MUSÍME
CVIČIT?

V tomto videu se dozvíte, proč je důležité aktivovat naše svaly a také co je to glukóza nebo glykogen a jak tyto věci souvisí s tréninkem a Vaším zdravím.

 

ONLINE TRÉNINK

Treninkové programy

CVIČÍME DOMA

Tréninkové plány s vahou vlastního těla a s pomůcky
- cvičení s pomůcky
- cvičení s váhou vlastního těla
- TRX, Fitball, flowin, BOSU a další
- pro ženy a muže
- 50 tréninkových programů
- více než 500 variant cviků

CVIČÍM S VAHOU VLASTNÍHO TĚLA A ZLEPŠUJI SE

4. měsíční prograsivní program s vahou vlastního těla
- bez pomůcek
- ženy a muži
- všichni, kteří rádi cvičí doma
- postupně progresivní program
-120 variant cviků
- videoanalýza cviků
- seminář k programu

FITNESS ZAČÍNÁME

4. měsíční progresivní program ve fitness centru
- trénink ve fitness centru
- ženy a muži
- začátečníci, kteří chtějí cvičit ve fitness
- postupně progresivní program
- tréninkové plány jsou rozděleny zvlášť pro ženy a muže
- videoanalýza cviků
- seminář k programu

4 MĚSÍČNÍ KOUČINK

4. měsíční progresivní program pod dohledem osobního trenéra
- 8 x měsíčně lekce s osobní trenérem 90 min
- Neomezený vstup do fitness
-Optimalizovaný online program fitness začínáme
- Kaučink ve výživě
- Program je určený jen pro muže
- Možnost daňově uznatelné položky

JAK VYPADÁ PRÁCE TRENÉRA

SIMPLY FITNESS ACADEMY

VIDEOANALÝZA

Tréninkové plány s vahou vlastního těla a s pomůcky
- cvičení s pomůcky
- cvičení s váhou vlastního těla
- TRX, Fitball, flowin, BOSU a další
- pro ženy a muže
- 50 tréninkových programů
- více než 500 variant cviků

KLÍČOVÉ BODY POHYBU / ZÁCHYT CHYB A JEJICH PŮVOD

4. měsíční prograsivní program s hou vlastního těla
- bez pomůcek
- ženy a muži
- všichni, kteří rádi cvičí doma
- postupně progresivní program
-120 variant cviků
- videoanalýza cviků
- seminář k programu

SESTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PLÁNU / OSOBNÍ TRENÉR

4. měsíční progresivní program ve fitness centru
- trénink ve fitness centru
- ženy a muži
- začátečníci, kteří chtějí cvičit ve fitness
- postupně progresivní program
- tréninkové plány jsou rozděleny zvlášť pro ženy a muže
- videoanalýza cviků
- seminář k programu

DOPROVODNÉ SLUŽBY

VSTUPNÍ DIAGNOSTIKA


- Měření na přístroji IN - BODY (tuk, sval, voda)
- Vstupní diagnostika pohybového aparátu
- vyšetření na přístroji Podocam
-FMS diagnostika / diagnostika v základních silových vzorcích (klik, dřep, shyb, kontralatelární vzor, výpad) - Videoanalýza pohybu programem DART FISH (běh, sportovní úder, sportovní utkání atd.)

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ


- trénink funkčního rozsahu / pohybová korekce
- trénink s nervosvalovou odezvou / silový trénink
- trénink s metabolickou odezvou / fitness , kondice a estetika

SEMINÁŘE A VZDĚLÁVÁNÍ

NAJDETE NÁS V  V SIMPLY FITNESS

A ONLINE