Training for life
SIMPLY FITNESS ACADEMY
Systematická cesta k dosažení Vašich cílů.
Vzdělávání a trénink s využitím celosvětově uznávaných systému.
„Vždy se můžeš zničit….nebo se zlepšit…“.
Tréninkových systémů a trenérů, kteří umí zničit je více, než těch, kteří Vás zlepší. My navrhujeme a ctíme zlepšení.
Vy si vyberte…
U nás v Simply Fitness, tzn. i v naší Akademii, směřujeme od obecného, ke konkrétnímu.
Vnímáme důležitost analýzy a návazných kroků.
Prvním krokem jsou obecné, ale důležité informace vlivu pohybu na naše zdraví.
Druhý krok je znalost obecných principů tréninku a výživy.
Třetí krok je analýza.
Další kroky vždy vycházejí z analýzy, Vašich cílů a našich zkušeností.
Krok 1
Trénink pro život
seminář pro všechny příznivce zdravého životního stylu
Krok 2
Diagnostika složení těla
Krok 3
Diagnostika pohybového aparátu
Krok 4
Vyhodnocení diagnostik
vhodný postup v tréninkovém procesu
Krok 5
Obecné principy výživy
Krok 6
Obecné principy silového tréninku
Krok 7
Prehabilitační trénink
příprava organismu na zátěž - návrat do výkonu
Krok 8
Silově pohybový trénink
síla - pohyb - metabolická kondice
Krok 9
Silově tvarovací trénink
trénink pro nabírání a tvarování svalové hmoty
Krok 10
Funkční welness
10 bodů zdraví
