Cvičební programy
30denní cvičební program
Pro koho je 30denní cvičební program vhodný?
- Pro všechny, kteří chtějí během 30 dnů získat jasný směr, systém a odborné vedení v oblasti pohybu, výživy i celkového životního stylu.
- Pro ty, kteří chtějí začít cvičit správně, bezpečně a efektivně — bez zbytečného tápání a náhodného zkoušení.
- Pro ty, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici, nabrat svalovou hmotu nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle.
- Pro ty, kteří ocení soukromé tréninkové lekce s osobním trenérem v privátní tělocvičně, kde se mohou plně soustředit sami na sebe.
- Pro ty, kteří nechtějí jen „chodit cvičit“, ale chtějí pochopit, co jejich tělo potřebuje, jak s ním pracovat a jak si nastavit dlouhodobě udržitelný režim.
Co zakoupením 30denního cvičebního programu získáte?
- Diagnostiku pohybového aparátu, včetně vyhodnocení výsledků1500,- / 60 minut
- Diagnostiku složení těla včetně vyhodnocení výsledků1500,- / 60 minut
- Poradenství ve výživě1500,- / 60 minut
- Sestavení inviduálního jídelníčku2500 ,- / jeden měsíc
- Osm soukromých tréninkových lekcí s osobním trenérem1000,- / 60 minut lekce, celkem za 8 lekcí 8000,-
- Privátní tělocvičnu, kde budete cvičit sami s osobním trenéremVstup zdarma
- Vstup do SIMPLY FITNESS na jeden měsíc pro Vás a Váš doprovodZdarma
- Účast na Fit WorkshopechZdarma
- Přístup do online tréninkové akademieZdarma
Co obsolvováním 30denního intenzivního cvičbního programu získáte?
- Během 30 dnů získáte jasný systém, odborné vedení a konkrétní plán, který vám ukáže, jak se svým tělem pracovat efektivněji.
- Uvidíte konkrétní data, ne pouze pocit. Budete vědět, kde začínáte, co vás limituje a na čem má smysl pracovat jako první.
- Získáte individuálně nastavený trénink, výživové doporučení a jídelníček, které budou odpovídat vašemu cíli, režimu a časovým možnostem.
- Absolvujete 8 soukromých tréninkových lekcí s osobním trenérem, kde se nebude improvizovat — každá lekce bude mít jasný směr, účel a návaznost.
- Po měsíci budete mít nejen odcvičeno, ale hlavně budete lépe rozumět svému tělu, svému výkonu a tomu, jak se dál zlepšovat.
Cena 30denního cvičebního programu
15 000,- / měsíc
Cvičebním programem Vás provedou
Pavel Bugaj
Hlavní trenér
Nejvyšší trenérské vzdělaní, trenér 1. třídy, specializace kulturistika a fitness,
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
Bc. Jan Kolasa
Hlavní trenér
Nejvyšší trenérské vzdělaní, trenér 1. třídy specializace kulturistika a fitness,
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.