Fit Workshopy
Pro koho jsou Fit Workshopy?
- Pro všechny zájemce — od úplných začátečníků až po pokročilé sportovce, kteří chtějí lépe porozumět pohybu, tréninku, výživě a vlastnímu tělu
- Pro všechny, kteří se nechtějí spoléhat jen na náhodné rady, ale chtějí pochopit principy správného cvičení, stravování, techniky a dlouhodobého progresu.
- Pro ty, kteří se dlouhodobě potýkají s bolestí, omezením, stagnací nebo nejistotou při cvičení a chtějí vědět, jak se hýbat, jíst a regenerovat efektivněji
- Pro ty, kteří se chtějí posouvat dál ve své výkonnosti, kondici, životní úrovni i celkovém vztahu k pohybu a životnímu stylu
- Pro každého, kdo chce získat praktické znalosti a nástroje, které může využívat samostatně ve svém tréninku i výživě — bez nutnosti být neustále vedený krok za krokem
Cena Fit Worshopu
1000,- / 160 min -
Pro klienty v cvičebních programech jsou Fit Workshopy zdarma
Maximální počet studentů na Fit Workshopu / 10 studentů
Co sebou na Fit workshop
oblečení a obuv ve kterém cvičíte, sportujete
Fit Start Workshop
Training for life - trénink pro život - data které nelžou
Simply bez mýtů
Obecné principy silového tréninku
Simply bez mýtů
Obecné principy výživy
Simply bez mýtů
Jak sestavit jídelníček na míru - práce s kalorickými tabulkami a umělou inteligencí
Praxe pod lupou
Dřep - výpad
Praxe pod lupou
Mrtvý tah - Hip thrust
Praxe pod lupou
Tah - tlak
Praxe pod lupou
Trénink s pěnovými válci - mobilita
Praxe pod lupou
FMS - tréninkové strategie dolní část těla
Praxe pod lupou
FMS - tréninkové strategie horní část těla
Fit Workshopy vedou
Pavel Bugaj
Hlavní trenér
Nejvyšší trenérské vzdělaní, trenér 1. třídy, specializace kulturistika a fitness,
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
Bc. Jan Kolasa
Hlavní trenér
Nejvyšší trenérské vzdělaní, trenér 1. třídy specializace kulturistika a fitness,
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.