Skladba tréninkové jednotky
1. měsíc
Zahřátí 10 minut
cardio trenažéry
Rozcvička
S vahou vlastního těla
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
- vhodné pro 1. a 2. měsíc
Varianty tréninků
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2020/07/IMG_20200723_215624-768x576.jpg)
1. měsíc
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2020/07/IMG_20200723_215229-768x576.jpg)
2. měsíc
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2020/07/IMG_20200723_215357-768x576.jpg)
3. měsíc / muž
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2021/05/3-1-768x576.jpg)
3. měsíc / žena
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2020/07/115811955_1144422635937373_7494751412017760094_n-768x576.jpg)
4. měsíc / muž
![](https://www.simplyfitnessacademy.cz/wp-content/uploads/2021/05/20210515_143241-768x576.jpg)